疲れているアナタにはビタミンBがお勧め

毎日毎日、仕事、家事、子育てに追われて疲れ果てているアナタ。細胞でのエネルギー作りは順調でしょうか。
細胞にあるミトコンドリアでは、糖分や脂肪分を燃料にしてエネルギーが生み出されています。そのエネルギー産生システムで活躍している栄養素がビタミンBです。

よくある疲労回復のにんにく注射も、ビタミンBの注射の事です。

%e3%81%ab%e3%82%93%e3%81%ab%e3%81%8f%e6%b3%a8%e5%b0%84 ビタミンBにはいろいろな種類がありますが、特にB1とB2がエネルギー作りには大切です。これらをとることで疲労回復につながります。
これらは豚肉などに多く含まれていますが、毎日豚肉を食べるのは大変ですし、脂肪分やタンパク質など自分には余分な栄養素もとってしまいます

そこでお勧めなのがサプリや医薬品です。B1など含むサプリや医薬品はいろいろなメーカーから発売されています。サプリの方が安く手軽にとれますが、医薬品は体内への吸収力をアップしたビタミンを使っています。より強い疲労回復を期待するなら高濃度のものがお勧めです。

オススメはこちらの葉酸・ビタミン・ミネラル27種配合の葉酸サプリ。

%e7%be%8e%e7%9a%84%e3%83%8c%e3%83%bc%e3%83%9c ただし、B1などをとると元気になれるというものではありません。燃料となっている糖分や脂肪分がないと意味がないです。これらをしっかりととったうえでB1などをとるとエネルギー作りが効率的に行われます。
こう書くとピンときた方がいるかと思いますが、B1などは余分な糖分や脂肪分を燃やしてくれるのでダイエットにも効果が期待できます。また、肌の細胞にエネルギーがいくと細胞の回転がうまくいくようになり肌が本来の美しさを取り戻します。
活力と美容面のアップを目指したいならビタミンを積極的に取り入れましょう。