活性酸素をやっつけてアンチエイジング&活力アップ

酸素は人間が生きていくうえで必要な物質ですが、害を及ぼす酸素もあります。それは活性酸素です。

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細胞がエネルギーを代謝する際に作られるもので、強い酸化力があります。その力で体内に入ってきた細菌などを退治するといういい面がある反面、自分の細胞や酵素が酸化すると老化が進んでいきます。
ストレスがかかると体内で活性酸素が増えていきます。そのために細胞や酵素の活動に支障がでて、疲れやすく活力がなくなります。活力が落ちて仕事や生活に支障がでるとそれがまたストレスになり活性酸素が増えるという悪循環にはまりますので、それを断ち切るために活性酸素対策が重要です。また、肌のシミや老化も活性酸素の影響なので美容面でも活性酸素への対策が必要です。

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若いうちは、余分な活性酸素を除去する酵素や物質が体内にありますが、歳をとるにつれて少なくなっていくので、アンチエイジングを目指すなら食品として外部から取り入れる必要があります。
アンチエイジング力が強い栄養素として注目されているのがアルファリポ酸とコエンザイムQ10です。どちらもサプリメントとして売られています。もともと体内にある物質なので安心できる栄養素です。

アルファリポ酸やコエンザイムQ10は、細胞が糖分などを代謝してエネルギーを作る際に働く物質なので、これらを補給することでエネルギーが生まれるとともに、ダイエット面でも効果が期待できます。

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ストレス社会で元気よく、美しくいつづけるために活性酸素対策をしっかりとやりましょう。

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