アントシアニンで目の疲れ対策

パソコン関連の仕事を長時間したりすることで、自然と目の疲れは溜まっていきます。そんな時に効果的なのが、ブルーベリー系のサプリメントです。

ブルーベリー サプリ

(注意:amazonや楽天で売っている普通のものでOKですが、メーカーが無名などだと吸収率が悪く意味がありません。よく目にする大手のものを使ってください。)
なぜなら、ブルーベリーのサプリメントにはアントシアニンという成分が含まれているからなのです。アントシアニンは紫いもや茄子などに入っているポロリフェノールの一種で、主に植物が紫外線から自分自身を守るために使われています。
これには、目の疲れをとる働きがあり、尚且つ目の動きを高める効果もあります。同時に眼病も予防してくれますので、目にとって非常に良い効果があるのです。
毎日の食事の中で摂取することも可能なのですが、長時間の加熱や長期間の保存が難しいので、安定した状態で必要な分量を体内にいれることは非常に難易度が高いのです。ですので、安定した状態で摂取出来るサプリメントが理想的です。

ブルーベリー アントシアニン

ただし、摂取しても24時間以内に尿と一緒に体外に排出されてしまいますので、毎日欠かさずに食べることが大切です。
どのような方が摂取するべきかと言いますと、パソコンを使った仕事を長時間する方や、よく夜間の運転をする方、そして目の病気を防ぎたい方などです。現在の視力を維持したい方にとっても非常に効果的です。

戦争の時代にブルーベリーを多く摂取していた米兵は夜間の飛行でも高い成績を出したという実例もありますので、植物やフルーツの力は馬鹿にできませんね。

ぜひお試しください。

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